لە هەوڵدان بۆ پاراستنی ژیانی هاوسەرێتییەکەی، کەسێکی ئاگرکوژێنەوە تاقیکردنەوەیەکی ٤٠ ڕۆژە ئەنجام دەدات کە ناسراوە بە (بەرەنگاریبوونەوەی خۆشەویستییەکە).
هێشتا هیچ هەڵسەنگاندنێک نییە. یەکەم کەس بە بۆ نووسینی هەڵسەنگاندن!